Course curriculum

  • 02

    MODULE 1: ASANAS 101 & 102 (FRANÇAIS)

    • Table des Matières + Intro

    • Salutation au soleil A / Surya Namaskar A

    • Salutation au soleil B / Surya Namaskar B

    • Postures Debout (Partie 1)

    • Postures Debout (Partie 2)

    • Postures d'Équilibre Debout

    • Torsions

    • Ouvertures des Hanches

    • Extensions

    • Postures assises

    • Postures couchées

    • Équilibres sur les mains

    • Inversions

    • SALUTATION AU SOLEIL A - Chaturanga

    • SALUTATION AU SOLEIL A - SURYA NAMASKAR A

    • SALUTATION AU SOLEIL B - SURYA NAMASKAR B

  • 03

    MODULE 1 : ASANAS 101 & 102 (ENGLISH)

    • Table of Content + Intro

    • Sun Salutation A / Surya Namaskar A

    • 101 Sun Salutation A

    • Sun Salutation B / Surya Namaskar B

    • 101 Sun Salutation B

    • Standing Postures (Part 1)

    • Standing Postures (Part 2)

    • Standing Balance Postures

    • Twist Postures

    • Hip Openers

    • Backbends

    • Seated Postures

    • Supine Postures

    • Arm Balance Postures

    • Inversions

  • 04

    MODULE 2 : PHILOSOPHIE TANTRIQUE

    • Introduction au Tantra

    • L'histoire du Yoga et les 8 membres de Patanjali

    • Une vision du Monde Shiva + Shakti

    • La physiologie du Tantra

    • Voyage Vers L'intérieur

    • Les états de shakti et déesses

    • L'univers du Tantra et Sadhana

    • LES 36 TATTVAS VISUEL

    • EXAMEN FINAL TANTRA

  • 05

    MODULE 2: TANTRIK PHILOSOPHY

    • Introduction to Tantra

    • Yoga History & The 8 Limbs of Patanjali

    • Shiva & Shakti | A World View

    • Physiology of Tantra

    • Inner Journey

    • Shakti's States & Goddesses

    • Tantrik Universe & Sadhana

    • THE 36 TATTVAS VISUAL

    • FINAL REVIEW TANTRA

  • 06

    MODULE 3 : ANATOMIE ET MOUVEMENT HUMAIN

    • Introduction

    • Chapitre 1 : Cinésiologie

    • CHAPITRE 1 : Cinésiologie (Mouvements)

    • Chapitre 2 : Anatomie

    • Chapitre 3 : Le système cardiorespiratoire

    • Chapitre 4 : Le système nerveux

    • Chapitre 5 : Physiologie

    • ANATOMIE - ZOOM 1

    • ANATOMIE - ZOOM 2

  • 07

    MODULE 3: ANATOMY AND HUMAN MOVEMENT

    • Intro

    • Chapter 1 : Cinesiology

    • Chapter 2 : Anatomy

    • Chapter 3 : Cardiorespiratory System

    • Chapter 4 : Nervous System

    • Chapter 5 : Physiology

  • 08

    MODULE 4 : L'ART DE L'ENSEIGNEMENT & AJUSTEMENTS

    • L'ART D'ASSISTER ET AJUSTER

  • 09

    MODULE 4: THE ART OF TEACHING AND ADJUSTMENTS

    • THE ART OF ASSISTING & ADJUSTMENTS

  • 10

    MODULE 5 : CRÉATION DE SÉQUENCES & ENSEIGNEMENT

    • ENRICHIR VOTRE ENSEIGNEMENT ET VOS CLASSES

    • ENRICHIR VOTRE ENSEIGNEMENT ET VOS CLASSES ONLINE MEETING Zoom

  • 11

    MODULE 5: CREATIVE SEQUENCING & TEACHING

    • EMPOWERING YOUR TEACHING & CLASSES

  • 12

    MODULE 6 : INTRODUCTION YIN ET MASSAGE THAI

    • Introduction Yin

  • 13

    MODULE 6: INTRODUCTION YIN AND THAI MASSAGE ENGLISH

    • Introduction Yin

  • 14

    MODULE 7 : PRANAYAMA FRANÇAIS

    • PRANAYAMA

    • Pranayama Meeting

    • Pranayama Meeting 2

  • 15

    MODULE 7: PRANAYAMA ENGLISH

    • PRANAYAMA

Notre approche

Pourquoi entreprendre ce voyage avec nous? 

 

Notre formation se concentrera davantage sur l'anatomie, la biomécanique et plus de connaissances sur la façon de déplacer des corps en toute sécurité. Nous avons découvert en assistant à plusieurs YTT différents qu'il y avait jamais assez d'anatomie et que de nombreux étudiants, une fois partis dans la vie pour enseigner, ne se sentaient pas préparés lorsqu'ils faisaient face avec des clients qui avaient un manque d'alignement corporel, des douleurs ou des blessures.

 

Nous avons aussi choisi d'inclure la philosophie du tantra au lieu des enseignements classiques du yoga car nous constatons que la philosophie du tantra est une idéologie à laquelle la personne qui vit un style quotidien moderne et ne cherche pas à devenir moine, a l'impression qu'elle peut mieux s'identifier cette vision. Entrer dans le monde du Tantra, c'est entrer dans un monde de magie et de mystère. Une philosophie qui fait grandir l'esprit, des concepts qui remettent en question les normes fondamentales de la société ordinaire. 

 

Enfin, nous sommes une équipe extrêmement passionnée et enthousiaste à l'idée de partager les connaissances que nous avons acquises au fil des nombreuses années d'enseignement et d'étudiants de la vie. Nous aimons créer un ambiance où on apprend en s'amusant et en riant pour que vous puissiez explorer cette belle pratique qui a été passée de cultures à générations, gurus et à professeurs.

Instructor(s)

Instructor Bio:

🍍 Passionnée du corps humain, curieuse de nature cherchant avant tout à apprendre tous les jours dans un monde où l’évolution est infinie. Kinésiologue, diplômée en Techniques de Physiothérapie (TRP) et entraîneure certifiée depuis maintenant 9 ans, Ariane adore l’activité physique sous toutes ses formes : pour elle, il est essentiel d’inclure la notion de plaisir dans son approche : bouger, c’est la vie! ‍️ 🤸🏻‍♀️ C'est en 2010 qu'elle découvre le monde du yoga. Elle s'attache d'abord aux Asanas, au côté physique de la discipline qui se rapproche de son passé de gymnaste, avant d'y découvrir malgré elle le monde plus spirituel et traditionnel. Aujourd'hui, elle est fière et heureuse de pouvoir vivre de sa passion : partager son amour du mouvement. 🧘🏻‍♀️

Ariane Renaud

Propriétaire & Kinésiologue

Instructor(s)

Instructor Bio:

Andrea est une professeure de yoga, une praticienne de massage thaïlandais certifiée et une mentor somatique et mindset. Elle a toujours été impliquée dans des activités physiques depuis l'âge de 12 ans. Ayant des parents motivés et concentrés sur l'entraînement et la nutrition, elle a suivi les traces de ses parents à sa manière. Sa passion pour le mouvement humain et la guérison l'a poussée à trouver son propre style d'expression et continue à approfondir ses connaissances en poursuivant ses études en mouvement corporel. Elle a enseigné à travers le Canada, ayant donné plusieurs ateliers et retraites à l'international. La motivation d'Andrea à travers ses enseignements est d'aider les gens à rallumer la passion, le feu, la motivation qu'elle voit en eux et d'aider les gens à se reconnecter de manière plus profonde. Tous avec son approche joyeuse, drôle et relaxante. Andrea est la fondatrice de ALMA SOMA et elle est très heureuse de vous pouvoir partager cette aventure sur le chemin du bien-être.

Andrea Croxen

Professeure de Yoga | Mentor somatique et mindset | Thérapeute Massage Thai

Ce que tu recevras en t'enregistrant pour cette formation

  • Modules en ligne : Anatomie + Biomécanique, Philosophie, Asana 101, Méditation, Pranayama, Business et Éthique.

  • Rencontres en ligne : pour vous soutenir dans les études en ligne où l'enseignant clarifiera certains points, ouvrira des discussions et des questions.

  • Groupe privé Facebook pour créer une communauté inspirante où vous êtes libre de poser toutes vos questions, de partager vos idées et plus encore.

  • Modules en personne : Asana 102, Séquences créatives et enseignement, Ajustements, Intro au Massage Thaï et Yin.

  • Manuel, documentation en ligne et autres ressources amusantes pour soutenir vos études.

  • Un abonnement de 3 mois illimités au Studio Sunrise Yoga

  • Accès aux vidéos en ligne à vie.

Modules

  • Asana 101

    Commencez à plonger dans le monde du yoga en apprenant la physiologie des asanas, les noms Sanscrits, le but des postures et plus encore.

  • Anatomie 101

    Apprenez à développer vos connaissances sur l'anatomie de votre corps, les asanas avec la théorie du mouvement, de la posture et de l'alignement.

  • Philosophie Tantra + 8 Limbs Path

    Explorez la vision du monde mystérieuse et magnifique que le Tantra a à offrir à notre monde moderne et comment il peut nous aider à passer d'une ordinaire à extatique.

  • Asana 102

    À ce stade, nous pouvons explorer en personne les asanas, comment ils peuvent être resenti dans votre corps avec des cliniques de posture, comment utiliser les accessoires, les inversions et arm balance.

  • Biomécanique + Ajustements

    Vinyasa est un monde rempli de plusieurs possibilités différentes sur la façon de déplacer le corps d' asana à asana et ainsi nous cherchons à mieux comprendre comment guider en toute sécurité nous étudiants en explorant la biomécanique et comment aider et ajuster nos étudiants.

  • Séquences Créatives

    Apprendre à bouger avec fluidité, c'est ce qu'est le Vinyasa. Ici, nous pouvons jouer, nous amuser et explorer comment créer des séquences amusantes et montrer vos vraies couleurs en tant qu'enseignant. Vous devenez l'artiste en mouvement et créez de la magie en bougeant des corps.

  • Intro Yin + Thai Massage

  • Pranayama

    La respiration est la chose la plus essentiellement en yoga. S'il n'y a pas de souffle, il n'y a pas d'asana. Le souffle est Prana, votre énergie vitale. Ici, nous allons explorer l'anatomie de nos poumons, comment respirer, ce qui semble drôle, mais quelque chose que nous pouvons tous utiliser dans notre vie quotidienne et différents types de techniques de Pranayama.

  • Business + Éthiques

    Alors que nous clôturons ce voyage incroyable ensemble, nous examinerons ce qu'il faut pour construire une vie non seulement à partir du yoga, mais dans l'industrie du bien-être et l'éthique à suivre lorsque vous passez de votre tapis au monde réel.

Dates

  • Rencontre en ligne 8h00 - 11h00

    11-12 Septembre | 25-26 Septembre | 16 Octobre | 30 Octobre | 14 Novembre | 28 Novembre | 11-12 Décembre

  • Rencontre en personne Vendredi 17h30 - 20h30 Samedi et Dimanche 10h00 - 12h00 et 13h00 - 16h00

    1-3 Octobre | 22-24 Octobre | 5-7 Novembre | 19-21 Novembre

Early Bird 2695$ jusqu'au 21 juin

Prix après le 21 juin 2895$