VOTRE EXPLORATION DE YOGA AVEC NOUS

Plongez dans un voyage unique avec notre formation Vinyasa Tantra de 200 heures, une immersion complète dans l'univers du yoga et toutes ses richesses. Que vous soyez en quête d'une exploration personnelle profonde ou que vous souhaitiez transmettre ces enseignements inspirants au monde, cette formation est faite pour vous. 

Pour notre 5e année d'offrir des formations de professeurs de yoga, nous avons conçu un programme exceptionnel pour vous accompagner dans une exploration personnelle profonde ou pour vous préparer à partager ces enseignements inspirants avec le monde.

Guidés par Ariane & Andrea, ainsi que des enseignants invités passionnants, vivez une expérience interactive, joyeuse et enrichissante où apprentissage, découverte et plaisir se rencontrent.

Préparez-vous à découvrir, à grandir et à vous épanouir dans un cadre soutenant et passionné.


Pourquoi entreprendre ce voyage avec nous ?

À Sunrise Yoga, nous avons créé une expérience unique et profondément enrichissante, conçue pour plonger au cœur de la pratique du yoga avec une approche avancée et éclairée de la biomécanique du corps. Grâce à des cours d'anatomie approfondis, vous apprendrez à mieux comprendre comment votre corps et celui des autres bougent, afin d’adapter votre pratique personnelle et d’enrichir vos enseignements pour les rendre plus inclusifs et adaptés à la diversité des corps.

Nous sommes l’une des rares écoles de yoga sur la Rive-Sud à intégrer la sagesse du Tantra, une philosophie vivante et non-duelle qui vous invite à élargir votre vision du monde et à devenir l’auteur de votre propre vie. À travers des échanges ouverts et des pratiques incarnées, vous découvrirez comment appliquer ces enseignements dans votre quotidien et dans votre corps, en allant bien au-delà des mots écrits dans les livres.

Cette immersion complète vous permettra de découvrir toute la richesse des outils que le yoga offre : asanas, philosophie tantrique, méditation, pranayama, exploration des corps énergétiques, introspection, mouvement intuitif et bien plus. Notre école de yoga se veut un véritable laboratoire de curiosité, un espace où vous pouvez expérimenter, poser vos questions, explorer et vous connecter avec d’autres passionnés du corps et de l’esprit.

Nous vous invitons à reconnecter avec votre expression authentique, que ce soit en tant qu’être humain ou en tant qu’enseignant, dans un cadre inspirant et bienveillant.

Rejoignez notre belle communauté de passionnés, dédiée à l'exploration de leur plein potentiel physique, mental et énergétique.

Découvrez tous les détails de notre programme en consultant le curriculum plus bas.

Rencontrez Ariane!

Rencontrez Andrea!

Vos Professeures et guides

🍍 Passionnée du corps humain, curieuse de nature cherchant avant tout à apprendre tous les jours dans un monde où l’évolution est infinie. Kinésiologue, diplômée en Techniques de Physiothérapie (TRP) et entraîneure certifiée depuis maintenant 9 ans, Ariane adore l’activité physique sous toutes ses formes : pour elle, il est essentiel d’inclure la notion de plaisir dans son approche : bouger, c’est la vie! ‍️ 🤸🏻‍♀️ C'est en 2010 qu'elle découvre le monde du yoga. Elle s'attache d'abord aux Asanas, au côté physique de la discipline qui se rapproche de son passé de gymnaste, avant d'y découvrir malgré elle le monde plus spirituel et traditionnel. Aujourd'hui, elle est fière et heureuse de pouvoir vivre de sa passion : partager son amour du mouvement. 🧘🏻‍♀️

Ariane Renaud

Propriétaire & Kinésiologue

Vos Professeures et guides

Le parcours artistique et spirituel d'Andrea a été une véritable montagne russe d'expériences, une histoire qu'elle aime partager avec ceux qui croisent son chemin. Avec une âme curieuse et avide de découvrir tout ce que la vie a à offrir, Andrea s’est toujours sentie attirée par le monde des arts et du mouvement. Sa passion pour le yoga l’a finalement poussée à quitter le monde corporatif pour s'épanouir dans une expression plus vibrante. En 2014, elle a entrepris sa première formation de professeur de yoga à Vancouver. Depuis, elle n’a cessé d’apprendre et de partager ses connaissances. Au départ centrée sur un enseignement basé sur l'alignement, son cheminement dans l'univers profond de la philosophie tantrique l’a amenée à adopter une approche plus axée sur l'incarnation, offrant à ses élèves une expérience plus intuitive et ressentie. Enseignante de yoga depuis 11 ans et de philosophie tantrique depuis 5 ans, Andrea prône une approche où la philosophie est vécue dans le corps et non seulement comprise intellectuellement. Grâce à ses études auprès de nombreux enseignants, dont Rob Stryker, Shiva Rea et autres. Elle a développé une compréhension riche et nuancée du Tantra comme chemin incarné, aidant ses élèves à intégrer cette philosophie dans leur pratique et leur vie quotidienne.

Andrea Croxen

Professeure de Yoga | Tantrika | Mentor Somatique & Mindset | Thérapeute Massage Thai

Vos Professeures et guides

Curieuse de mieux comprendre l’esprit et passionnée par le mouvement, Marie-Ève entame, dès son jeune âge, un cheminement à travers le corps physique en pratiquant différentes formes d’expressions corporelles et créatives. Grâce à son expérience en tant qu’intervenante sociale, elle peaufine constamment ses approches et s’intéresse particulièrement aux neurosciences, qui transforment sa manière d’accompagner les autres et elle-même. C'est au début de sa trentaine qu'elle rencontre le yoga de manière plus profonde et décide naturellement de suivre sa première formation de professeur (Teacher Training) pour approfondir ses connaissances en Vinyasa, dans une approche tantrique. Sa soif d’apprendre et de découvrir la pousse à poursuivre de nombreuses formations en asanas et pranayama avancé, en yoga Nidra, ainsi qu’en pratique et enseignement des mantras et du chant. Elle réalise que ces pratiques puissantes, alliées aux asanas, peuvent ouvrir les portes de son monde intérieur et favoriser un bien-être profond. Sa passion pour les états de conscience modifiés l'amène à s'intéresser à la pratique du Yin Yoga, où la lenteur et la profondeur des postures permettent une introspection et une relaxation profondes. En intégrant la programmation neurolinguistique (PNL) dans ses cours, Marie-Ève souhaite soutenir ses élèves dans la reprogrammation de leur mental et dans la libération de blocages émotionnels, favorisant ainsi une transformation personnelle à leur rythme. Aujourd’hui, Marie-Ève est convaincue qu’à travers le yoga s’ouvre un chemin vers l'épanouissement de notre potentiel et la découverte de soi. À travers ses cours et ses enseignements, elle aspire à créer un espace sûr et accueillant où chacun peut explorer sa pratique, se libérer des tensions et se reconnecter à son essence

Marie-Eve Boucher

Professeure de yoga et pranayama

Ce que nous explorons dans chaque module

  • Asana 101

    Commencez à plonger dans le monde du yoga en apprenant la physiologie des asanas, les noms Sanscrits et le but des postures. Ensuite nous allons explorer les asanas avec des cliniques de posture et comment utiliser les accessoires pour que notre coprs se sente plus suporter aux asanas.

  • Anatomie 101

    Apprenez à développer vos connaissances sur l'anatomie de votre corps, les asanas avec la théorie du mouvement, de la posture et de l'alignement.

  • Philosophie Tantra + 8 Limbs Path

    Explorez la vision mystérieuse et magnifique que le Tantra a à offrir à notre monde moderne. Nous explorons ensemble son histoire, le systèmes énergétique du corps (système des Chakras, Koshas, Nadis), l'univers de Shiva et Shakti et plus.

  • Asana 102

    Ici nous nous amuserons avec les inversions et les équilibres sur main. Ceci sera non seulement un challenge physique, mais aussi un moment pour voyager à travers notre proprioception, nos peurs et blocages mentaux.

  • Biomécanique + Ajustements

    Vinyasa est un monde rempli de plusieurs possibilités différentes sur la façon de déplacer le corps d' asana à asana et ainsi nous cherchons à mieux comprendre comment guider en toute sécurité nous étudiants en explorant la biomécanique et comment aider et ajuster nos étudiants.

  • Séquences Créatives

    Apprendre à bouger avec fluidité, c'est ce qu'est le Vinyasa. Ici, nous pouvons jouer, nous amuser et explorer comment créer des séquences amusantes et montrer vos vraies couleurs en tant qu'enseignant. Vous devenez l'artiste en mouvement et créez de la magie en bougeant des corps.

  • Intro Yin + Thai Massage

    Entrez dans l'univers du yin, où nous allons explorer la beauté de ralentir dans notre pratique pour laisser le corps s'ouvrir et s'étirer dans des couches plus profondes. Tout en pratiquant des techniques de consciences. Nous allons aussi voir comment on peut assister nos clients avec une approches de massages thaï.

  • Pranayama

    La respiration est la chose la plus essentiellement en yoga. S'il n'y a pas de souffle, il n'y a pas d'asana. Le souffle est Prana, votre énergie vitale. Ici, nous allons explorer l'anatomie de nos poumons, comment respirer, ce qui semble drôle, mais quelque chose que nous pouvons tous utiliser dans notre vie quotidienne et différents types de techniques de Pranayama.

  • Business + Éthique

    Alors que nous clôturons ce voyage incroyable ensemble, nous examinerons ce qu'il faut pour construire une vie non seulement à partir du yoga, mais dans l'industrie du bien-être et l'éthique à suivre lorsque vous passez de votre tapis au monde réel.

Early bird 2900$

** Plan de paiement disponible

L'EXPÉRIENCE DE NOS GRADUÉS

“Cette formation m'a apporté quelque chose de réellement inattendu!! Non seulement j'ai pu connecter avec des femmes inspirantes, mais c'était aussi une expérience qui m'a permise de grandir, de découvrir un monde intérieur, de faire un travail d'introspection et de réflexion sur ce qu'on veut apporter dans ce monde. Cette formation est un engagement et un travail intense mais très enrichissante et valorisante. Merci à Andréa et Ariane de nous guider à travers cette magnifique aventure.”

ALINA

“Votre énergie et votre temps a été plus que précieuse à mon chemin intérieur dans cette formation. Bien au-delà du montant en argent de cette formation, ce fut réellement une expérience enrichissante, respectueuse de nos besoins, challengeante pour nous accompagner hors de notre zone de confort, propulsante, adapté tant aux types de personnalités et aux objectifs du cours. Un cadeau pour l’âme et de si précieuses rencontres qui seront pour toujours graver dans mon parcours de vie. Vous aurez toujours une place particulièrement chère à mon cœur et je suis privilégié d’avoir pu connecter avec de si belles âmes de façon si authentique, vrai et respectueuse. Merci encore Andrea et Ari xxxxx De ma lumière à la vôtre! Namaste ”

Marie-Êve

“J’ai adoré mon expérience pour toute sorte de raison que je vous énumère! Les profs en premier lieu ont été extraordinaire très humaine compétente et professionnelle avec une maitrise du contenue impressionnante. Très présente pour répondre à mes questions. La documentation hyper complet et facile à suivre, concret autant sur le papier (en ligne) qu’en présence… Les filles de mon groupe étaient toutes de magnifiques personnes que j’ai adoré…super belle ambiance et un respect mutuel. L’expérience en entier pour la résume en quelque mots : humaine, émotive, dépassement, compréhension, sportive…je la recommande à tous! ”

Isabelle

“Au début de mon YTT j'étais nerveuse et me questionnait si ce cours serais suffisant pour que je me sente à l'aise d'enseigner. Dès les premiers instants du cours les 2 fées du yoga Ari (Ariane) et Andréa nous enveloppe de connaissances : que ça soit l'anatomie du corps, la philosophie tantrique et la décomposition de chaques mouvements. Elles se complètent à merveille et chaque week-end de cours seront des moments que je n'oublierai jamais. Je recommande cette formation que ça soit pour appronfondir votre pratique ou bien pour vous mêmes enseigner vous serez bien équiper et même plus encore. La cohorte no.1 sera une famille pour moi à tout jamais ❤”

MONA

“L’expérience du YTT fut bien plus qu’une expérience pour moi. Ce fut une opportunité de grandir, de partir à la découverte de moi-même et surtout, de rencontrer des personnes merveilleuses qui partagent les mêmes valeurs que moi. Si tu veux vivre un moment inoubliable clé dans ta vie, fonce. Les filles qui t’accompagnent sont des phares indispensables à ce processus qui marqueras ton chemin à jamais”

ELIZ

“Andrea and Ariane were very accepting throughout my training and learning experience, they always approached it with no judgment and gave me tools to better my practice but also to help heal a lot of parts in my life that I had a hard time coping with on my own. The training was a life changing experience and I’d do it again if I could, I’m thankful everyday for having picked this teacher training as it fell in my hands in the perfect moment in my life. Learning to surrender and let go”

Sabrina