VOTRE EXPLORATION DE YOGA AVEC NOUS
Plongez dans un voyage unique avec notre formation Vinyasa Tantra de 200 heures, une immersion complète dans l'univers du yoga et toutes ses richesses. Que vous soyez en quête d'une exploration personnelle profonde ou que vous souhaitiez transmettre ces enseignements inspirants au monde, cette formation est faite pour vous.
Pour notre 5e année d'offrir des formations de professeurs de yoga, nous avons conçu un programme exceptionnel pour vous accompagner dans une exploration personnelle profonde ou pour vous préparer à partager ces enseignements inspirants avec le monde.
Guidés par Ariane & Andrea, ainsi que des enseignants invités passionnants, vivez une expérience interactive, joyeuse et enrichissante où apprentissage, découverte et plaisir se rencontrent.
Préparez-vous à découvrir, à grandir et à vous épanouir dans un cadre soutenant et passionné.
Pourquoi entreprendre ce voyage avec nous ?
À Sunrise Yoga, nous avons créé une expérience unique et profondément enrichissante, conçue pour plonger au cœur de la pratique du yoga avec une approche avancée et éclairée de la biomécanique du corps. Grâce à des cours d'anatomie approfondis, vous apprendrez à mieux comprendre comment votre corps et celui des autres bougent, afin d’adapter votre pratique personnelle et d’enrichir vos enseignements pour les rendre plus inclusifs et adaptés à la diversité des corps.
Nous sommes l’une des rares écoles de yoga sur la Rive-Sud à intégrer la sagesse du Tantra, une philosophie vivante et non-duelle qui vous invite à élargir votre vision du monde et à devenir l’auteur de votre propre vie. À travers des échanges ouverts et des pratiques incarnées, vous découvrirez comment appliquer ces enseignements dans votre quotidien et dans votre corps, en allant bien au-delà des mots écrits dans les livres.
Cette immersion complète vous permettra de découvrir toute la richesse des outils que le yoga offre : asanas, philosophie tantrique, méditation, pranayama, exploration des corps énergétiques, introspection, mouvement intuitif et bien plus. Notre école de yoga se veut un véritable laboratoire de curiosité, un espace où vous pouvez expérimenter, poser vos questions, explorer et vous connecter avec d’autres passionnés du corps et de l’esprit.
Nous vous invitons à reconnecter avec votre expression authentique, que ce soit en tant qu’être humain ou en tant qu’enseignant, dans un cadre inspirant et bienveillant.
Rejoignez notre belle communauté de passionnés, dédiée à l'exploration de leur plein potentiel physique, mental et énergétique.
Découvrez tous les détails de notre programme en consultant le curriculum plus bas.
Vos Professeures et guides

Vos Professeures et guides
Andrea Croxen
Professeure de Yoga | Tantrika | Mentor Somatique & Mindset | Thérapeute Massage Thai
[email protected]
Vos Professeures et guides
Marie-Eve Boucher
Professeure de yoga et pranayama

Ce que nous explorons dans chaque module
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Asana 101
Commencez à plonger dans le monde du yoga en apprenant la physiologie des asanas, les noms Sanscrits et le but des postures. Ensuite nous allons explorer les asanas avec des cliniques de posture et comment utiliser les accessoires pour que notre coprs se sente plus suporter aux asanas.
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Anatomie 101
Apprenez à développer vos connaissances sur l'anatomie de votre corps, les asanas avec la théorie du mouvement, de la posture et de l'alignement.
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Philosophie Tantra + 8 Limbs Path
Explorez la vision mystérieuse et magnifique que le Tantra a à offrir à notre monde moderne. Nous explorons ensemble son histoire, le systèmes énergétique du corps (système des Chakras, Koshas, Nadis), l'univers de Shiva et Shakti et plus.
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Asana 102
Ici nous nous amuserons avec les inversions et les équilibres sur main. Ceci sera non seulement un challenge physique, mais aussi un moment pour voyager à travers notre proprioception, nos peurs et blocages mentaux.
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Biomécanique + Ajustements
Vinyasa est un monde rempli de plusieurs possibilités différentes sur la façon de déplacer le corps d' asana à asana et ainsi nous cherchons à mieux comprendre comment guider en toute sécurité nous étudiants en explorant la biomécanique et comment aider et ajuster nos étudiants.
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Séquences Créatives
Apprendre à bouger avec fluidité, c'est ce qu'est le Vinyasa. Ici, nous pouvons jouer, nous amuser et explorer comment créer des séquences amusantes et montrer vos vraies couleurs en tant qu'enseignant. Vous devenez l'artiste en mouvement et créez de la magie en bougeant des corps.
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Intro Yin + Thai Massage
Entrez dans l'univers du yin, où nous allons explorer la beauté de ralentir dans notre pratique pour laisser le corps s'ouvrir et s'étirer dans des couches plus profondes. Tout en pratiquant des techniques de consciences. Nous allons aussi voir comment on peut assister nos clients avec une approches de massages thaï.
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Pranayama
La respiration est la chose la plus essentiellement en yoga. S'il n'y a pas de souffle, il n'y a pas d'asana. Le souffle est Prana, votre énergie vitale. Ici, nous allons explorer l'anatomie de nos poumons, comment respirer, ce qui semble drôle, mais quelque chose que nous pouvons tous utiliser dans notre vie quotidienne et différents types de techniques de Pranayama.
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Business + Éthique
Alors que nous clôturons ce voyage incroyable ensemble, nous examinerons ce qu'il faut pour construire une vie non seulement à partir du yoga, mais dans l'industrie du bien-être et l'éthique à suivre lorsque vous passez de votre tapis au monde réel.