VOTRE EXPLORATION DE YOGA AVEC NOUS
Cette formation Vinyasa Tantra de 200h est un point d'entrée immersif dans le monde du yoga et tout ce qu'il a à vous offrir. Cette formation est conçue pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans une exploration personnelle ou qui souhaitent partager ces enseignements dans le monde. Rejoignez Ariane & Andrea dans un voyage interactif et amusant!
Pourquoi entreprendre ce voyage avec nous?
- L'expérience Sunrise Yoga a été créée avec l'intention de plonger dans les profondeurs de la pratique physique du yoga avec une approche plus avancée de la biomécanique du corps. Ainsi, vous pouvez mieux comprendre comment votre corps bouge et réagit dans chaque posture de yoga et comment les autres corps sont censés bouger différemment du vôtre.
- Une des seules écoles de yoga dans la région de la Rive-Sud qui explore la sagesse du Tantra, qui nous invite à élargir notre propre vision de ce monde et nous permet de devenir l'auteur de notre vie. Le Tantra est une philosophie vivante, nous allons explorer ces modules avec de nombreuses conversations ouvertes et voir comment appliquer ces principes hors des livres et dans notre corps.
- Une immersion complète qui vous permet de comprendre toutes les outils que le yoga nous offre : les asanas, la philosophie tantrique non duelle, la méditation, le pranayama, les corps énergétiques, des moments d'introspection, du mouvement intuitif et plus. Notre objectif en tant qu'école de yoga est de créer un laboratoire de curiosité, offrant un espace pour que vous puissiez explorer, poser vos questions, partager et connecter avec d'autres passionnés du corps et de l’esprit.
- Un endroit où nous vous invitons à connecter à votre expression authentique en tant qu'humain et en tant qu'enseignant.
- Faites partie de notre belle communauté d'humains authentiques qui cherchent à s'explorer physiquement, mentalement et énergétiquement dans un espace inspirant.
*Voir le curriculum de cette formation plus bas.
Instructor(s)
Instructor Bio:
Instructor(s)
Instructor Bio:
Andrea Croxen
Professeure de Yoga | Tantrika | Mentor Somatique & Mindset | Thérapeute Massage Thai
[email protected]Ce que nous explorons dans chaque module
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Asana 101
Commencez à plonger dans le monde du yoga en apprenant la physiologie des asanas, les noms Sanscrits et le but des postures. Ensuite nous allons explorer les asanas avec des cliniques de posture et comment utiliser les accessoires pour que notre coprs se sente plus suporter aux asanas.
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Anatomie 101
Apprenez à développer vos connaissances sur l'anatomie de votre corps, les asanas avec la théorie du mouvement, de la posture et de l'alignement.
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Philosophie Tantra + 8 Limbs Path
Explorez la vision mystérieuse et magnifique que le Tantra a à offrir à notre monde moderne. Nous explorons ensemble son histoire, le systèmes énergétique du corps (système des Chakras, Koshas, Nadis), l'univers de Shiva et Shakti et plus.
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Asana 102
Ici nous nous amuserons avec les inversions et les équilibres sur main. Ceci sera non seulement un challenge physique, mais aussi un moment pour voyager à travers notre proprioception, nos peurs et blocages mentaux.
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Biomécanique + Ajustements
Vinyasa est un monde rempli de plusieurs possibilités différentes sur la façon de déplacer le corps d' asana à asana et ainsi nous cherchons à mieux comprendre comment guider en toute sécurité nous étudiants en explorant la biomécanique et comment aider et ajuster nos étudiants.
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Séquences Créatives
Apprendre à bouger avec fluidité, c'est ce qu'est le Vinyasa. Ici, nous pouvons jouer, nous amuser et explorer comment créer des séquences amusantes et montrer vos vraies couleurs en tant qu'enseignant. Vous devenez l'artiste en mouvement et créez de la magie en bougeant des corps.
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Intro Yin + Thai Massage
Entrez dans l'univers du yin, où nous allons explorer la beauté de ralentir dans notre pratique pour laisser le corps s'ouvrir et s'étirer dans des couches plus profondes. Tout en pratiquant des techniques de consciences. Nous allons aussi voir comment on peut assister nos clients avec une approches de massages thaï.
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Pranayama
La respiration est la chose la plus essentiellement en yoga. S'il n'y a pas de souffle, il n'y a pas d'asana. Le souffle est Prana, votre énergie vitale. Ici, nous allons explorer l'anatomie de nos poumons, comment respirer, ce qui semble drôle, mais quelque chose que nous pouvons tous utiliser dans notre vie quotidienne et différents types de techniques de Pranayama.
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Business + Éthique
Alors que nous clôturons ce voyage incroyable ensemble, nous examinerons ce qu'il faut pour construire une vie non seulement à partir du yoga, mais dans l'industrie du bien-être et l'éthique à suivre lorsque vous passez de votre tapis au monde réel.