Course curriculum

  • 01

    Principes et fondements

    • Manuel Principes Pilates

    • Quiz - Histoire, Philosophie et principes
  • 02

    Anatomie du Pilates

    • Manuel Anatomie Pilates

    • Quiz - Plans et axes du mouvement

    • Quiz - Le système squelettique

    • Quiz - La colonne vertébrale

    • Quiz - Les articulations

    • Quiz - Le système musculaire

    • Quiz - Les muscles du centre (core)

    • Quiz - Les hanches et le bassin

    • Quiz - Les épaules et la ceinture scapulaire
  • 03

    Exercices Pilates

    • Manuel exercices

    • Quiz - Analyse de mouvement
  • 04

    Quiz

    • Révision complète - Anatomie et biomécanique appliquées au Pilates
  • 05

    Fiche d'observation

    • Cahier d'observation