Notre histoire

Depuis 6 ans, nous voyons chaque semaine nos élèves se transformer grâce au Pilates : ils retrouvent de la force là où ils pensaient être fragiles, gagnent en stabilité et découvrent une manière plus consciente et fluide de bouger. Certains viennent pour soulager des tensions ou se remettre de blessures, d’autres pour simplement se reconnecter à leur corps — et tous repartent avec un sentiment de légèreté et de confiance renouvelée.
Ces expériences nous ont donné envie de partager cette approche et cet amour du mouvement à travers une formation complète, pensée pour apprendre, explorer et connecter profondément avec le corps.
Que tu veuilles enseigner ou approfondir ta pratique personnelle, cette formation t’accompagnera pour bouger avec conscience, comprendre le “pourquoi” derrière chaque mouvement et transmettre ton amour du Pilates de manière claire et sécuritaire.

Découvrez le Pilates : un terrain de jeu où le corps devient plus fort, plus conscient et plus libre

Une immersion complète pour comprendre, ressentir et incarner le Pilates au sol avec précision et confiance.

Ici, on ne fait pas qu’apprendre des exercices : on développe un regard, une écoute et une présence qui transforment la manière de bouger… et d’enseigner. Une formation professionnelle pour bâtir des bases solides, transmettre avec clarté et inspirer durablement.

Ce qui rend la formation unique

  • Une approche complète et consciente :

    Ici, on ne se contente pas d’apprendre des exercices. Chaque mouvement est exploré dans son “pourquoi”, pour développer la précision, la fluidité et la présence corporelle.

  • L’alliance théorie et pratique :

    60 heures immersives combinant les fondamentaux du Pilates au sol, des variations avancées et un module anatomie 100 % en ligne, pour comprendre le corps en profondeur.

  • Accompagnement personnalisé :

    Nous vous guidons pas à pas, avec des corrections détaillées et des conseils adaptés à votre niveau, pour que vous puissiez enseigner ou pratiquer en toute confiance.

Notre mission

Nous voulons créer un espace où la pratique devient une exploration du corps, de la conscience et de la liberté du mouvement.

Nous souhaitons transmettre le Pilates de manière consciente, précise et sécuritaire, dans le respect du corps et de chaque parcours unique. Notre intention est que chaque participant reparte transformé, avec des bases techniques solides, mais aussi avec une compréhension plus profonde du corps, du mouvement et de la façon de guider les autres avec présence, respect et bienveillance.

Ariane Renaud

Vos guides tout au long du parcours

Passionnée par le corps humain et le mouvement sous toutes ses formes. Kinésiologue, diplômée en Techniques de Physiothérapie (TRP) et entraîneure certifiée depuis plus de 10 ans, elle place le plaisir du mouvement au cœur de son approche, convaincue que bouger est essentiel à la vitalité. Aujourd’hui, Ariane est heureuse de vivre de sa passion et de transmettre son amour du mouvement, en accompagnant chacun·e vers plus d’équilibre, de conscience corporelle et de bien-être.

Kyla Millar

Passionnée par le mouvement et ancrée dans sa pratique de Yoga depuis 6 ans, Kyla invite le bien-être, l’alignement et la pleine conscience à travers le Pilates. Certifiée sous la méthode Anne McMillan Pilates, elle enseigne en vue d’alimenter le corps, l’esprit et le mental. Inspirée par son expérience de danse compétitive, son approche dynamique et intentionnelle laisse place au dépassement de soi, tout en travaillant la sangle abdominale en profondeur et respectant la fluidité naturelle du mouvement.

Curriculum de la formation Pilates – 60h

  • WKND 1 : Exercices classiques – Débutant

    Ce premier week-end pose les bases essentielles du Pilates au sol. Vous explorerez la respiration, l’alignement et la posture, tout en pratiquant les exercices classiques pour débutants et le Pré-Pilates. L’objectif est de développer une conscience corporelle solide et une base stable pour progresser avec confiance vers des niveaux plus avancés.

  • WKND 2 : Exercices Intermédiaire / Avancé

    Le deuxième week-end permet d’approfondir votre pratique avec des variations plus complexes et des enchaînements dynamiques. Vous apprendrez à créer des séquences, à utiliser le cueing avec précision, et à adapter les exercices aux différents besoins et niveaux. Ce module vise à renforcer la fluidité, la force intérieure et la capacité à enseigner ou pratiquer avec créativité et sécurité.

  • WKND 3 : Combos & Variations

    Le dernier week-end rassemble tous les acquis pour travailler sur des combos, des séquences complètes et l’utilisation d’accessoires. Vous explorerez également le Pilates adapté (blessures, femmes enceintes) ainsi que les aspects professionnels et éthiques de l’enseignement. Ce module vous prépare à transmettre un Pilates conscient, inspirant et adapté à chaque élève.

Tarif 1500$ + taxes

À compléter en dehors des week-ends

Ces éléments complémentaires permettent d’intégrer la théorie, d’explorer la pratique en profondeur et de consolider vos acquis. Ils garantissent une compréhension complète et une préparation solide pour enseigner ou pratiquer le Pilates en toute confiance.

  • 4 cours obligatoires en studio (non inclus dans le prix)

  • Devoir et évaluation en classe

  • 10 heures de formation en ligne - Module Anatomie

Horaire formation

Vendredi : 17 h à 20 h et Samedi : 8 h à 17 h

Prochaines dates à venir

Ne laissez pas passer l’opportunité de transformer votre pratique et d’approfondir votre compréhension du Pilates.

Réservez votre place dès maintenant!

Que vous souhaitiez enseigner ou simplement explorer votre corps avec conscience, cette formation vous donnera les outils, la confiance et l’inspiration pour aller plus loin.

Écrivez-nous pour réserver votre place et commencer cette transformation dès maintenant.

  • Les places sont limitées pour garantir un accompagnement personnalisé et une expérience de qualité.

    Réservez dès aujourd’hui et rejoignez-nous pour ce voyage unique au cœur du mouvement, de la force et de la conscience corporelle.

Témoignages

“Merci à Ariane et Kyla ! J’ai adoré mon apprentissage et cette expérience — vous êtes talentueuses et des êtres humains exceptionnels. Je me sens privilégiée d’avoir eu cette opportunité de croissance, entourée de femmes aussi inspirantes. J’ai tellement hâte de commencer à mettre en pratique tout ce que nous avons appris.”

— Maria

“Quelle belle fin de formation! Un énorme merci aux maîtres. Votre passion, votre patience et votre savoir ont fait toute la différence. Vous avez su nous pousser à nous dépasser tout en nous faisant sentir à notre place du début à la fin. Je repars le cœur rempli, inspirée et reconnaissante d’avoir vécu cette expérience avec des personnes aussi incroyables.”

— Geneviève

“Merci infiniment à Ariane et Kyla d’avoir créé cet espace si sécurisant et bienveillant. Merci de nous avoir transmis vos connaissances, votre expérience, vos compétences et surtout votre passion. J’ai énormément appris pendant cette formation ultra pratique, et je n’ai jamais eu aussi hâte de mettre des acquis en application. Je me sens maintenant beaucoup mieux outillée pour répondre aux besoins de mes clientes. J’ai suivi plusieurs formations dans le domaine de l’activité physique, mais la vôtre est de loin celle qui est venue le plus me chercher. Elle m’a aussi donné encore plus envie de continuer à apprendre et à approfondir ma pratique. J’adore le Pilates et j’ai hâte de découvrir tous les bienfaits qu’il apportera à mon corps ainsi qu’à celui de mes clientes. Je suis très fière de faire partie de cette première cohorte.”

— Karina

Un immense merci!

Cohorte 2026

« Un immense merci à chacune d’entre vous d’avoir plongé dans cette aventure avec nous et de nous avoir offert votre confiance. C’est tellement précieux pour nous, et nous en sommes sincèrement reconnaissantes. Merci d’avoir rendu cette toute première cohorte aussi magique. » — Ariane & Kyla